star_border

V.Training - 13.04.2020

1. Силовая A. 3×8 Жим штанги стоя @ 60% от 1 РМB. 3×3 Фронтальные приседания с паузой @ 60% от 1 РМ 2. КондиционированиеEMOMx8:Не четная: 15/12 Cal ВелосипедЧетная: 30 Sit-ups https://youtu.be/5yWaNOvgFCMhttps://youtu.be/m4ytaCJZpl0