V.Training – 13.04.2020 – Panda Project

1. Силовая
A. 3×8 Жим штанги стоя @ 60% от 1 РМ
B. 3×3 Фронтальные приседания с паузой @ 60% от 1 РМ

2. Кондиционирование
EMOMx8:
Не четная: 15/12 Cal Велосипед
Четная: 30 Sit-ups